2010年1月10日日曜日

1月10日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、野菜サラダ（キャベツ、レタス、他）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
外食で田舎蕎麦（ざる蕎麦）と筍のきんぴら。帰宅後、大麦若葉
夕食
トースト1枚、スライスハム、チーズ、キムチ、茹でた大豆、にぼし、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ミカン、レーズン
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