1月29日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、大麦若葉、ミカン

昼食

ざる蕎麦（蕎麦、とろろ）、笹かまぼこ、煮物（わらび）、白菜の漬物、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、豆腐ハンバーグ、カボチャサラダ、根菜の煮物）、白菜の漬物、キムチ、高菜漬物、煮豆、ブルーベリー、ミカン、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

レーズン、ナッツ、にぼし