12月31日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（水菜、白菜、ベーコン、卵、エノキダケ、エリンギ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

海苔餅（切り餅2個、チーズ）、30品目サラダ、漬物、鍋の残り物（ホタテ、タラ）、大麦若葉

夕食

外食で、握り寿司、海鮮サラダ、マグロほほ肉、刺身、あん肝。帰宅後に大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ミカン、にぼし、ナッツ