2010年1月17日日曜日

1月17日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、16品目サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
外食で、つけとろ蕎麦(蕎麦、自然薯、うずらの卵)
夕食
菓子パン、ホウレンソウのおひたし、煮豆、野菜サラダ、卯の花、豆乳、煮物(コンブ、ホタテ)、イカ焼き、煮物(カボチャ)、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢(大さじ1杯)
就寝一時間前
ハチミツ
ひょっとすると、大さじ1杯の純米酢は効いているかもしれない。

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