1月18日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、サラダ（16品目サラダ、コンブ）、チーズ、スライスハム、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

おにぎり2個、卯の花、イカ焼き、煮物（タケノコ、フキ）、煮魚（ブリ）、野菜サラダ、ホウレンソウのおひたし、漬物、煮物（カボチャ）、大麦若葉、豆乳

夕食

鍋物（ブリ、カキ、シイタケ、エノキダケ、マイタケ、ハクサイ、ニンジン、ネギ、糸コンニャク）、漬物、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ、リンゴ