2010年1月26日火曜日

1月26日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、おからパン、ブロッコリー、豆乳、リンゴ
昼食
イングリッシュマフィン、ブロッコリー、豆乳、大麦若葉、煮たリンゴ、しばらく後で純米酢（大さじ1杯）
夕食
お粥、ホウレンソウのおひたし、肉じゃがの肉以外、シラス、梅干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
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