1月7日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、ブロッコリー、他）

昼食

おにぎり小4個、15品目サラダ、インゲン胡麻和え、レンコンの炒め煮、酢の物（キュウリ、ワカメ、ダイコン）、煮豆（黒豆）、大麦若葉、ミカン

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、サバの味噌煮、温野菜（シメジ、キャベツ）、サツマイモのレモン煮）、野菜サラダ、酢ガキ、煮物（クリ）、煮豆（黒豆）、白菜の漬物、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ミカン