2010年1月31日日曜日

1月31日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
蕎麦屋でつけとろ蕎麦（蕎麦、自然薯、うずらの卵）。帰宅後に 大麦若葉
夕食
菓子パン、スライスハム、チーズ、トマト、焼いたカボチャ、茹でたブロッコリー、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ぶどうパン、ドライブルーベリー、にぼし、ナッツ
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