9月1日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（生野菜、鶏肉）、納豆、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ご飯、サラダ（生野菜、鶏肉）、焼き魚（サバ）、胡麻和え（キュウリ、鶏肉）、メカブ、ミョウガの甘酢漬け、大麦若葉、ブルーベリー

夕食

ご飯、味噌汁（ネギ、ジャガイモ）、炒め物（小松菜、油揚げ、シイタケ）、メカブ、ナスの胡麻和え、刺身こんにゃく、オレンジ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ