2010年9月3日金曜日

9月3日の食事内容

朝食
大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、バナナ
昼食
菓子パン、サラダ（生野菜、ツナ）、スライスハム、チーズ、豆乳、大麦若葉
夕食
外食で握り寿司、あさりの味噌汁、海鮮サラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻 仁油
就寝前
ハチミツ
間食
にぼし
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