2010年9月30日木曜日

9月30日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（キャベツ、ベーコン、ピーマン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
外食で握り寿司
夕食
外食でビビンバ、ワカメスープ、柿。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
和菓子少々
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