9月11日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり2個半、野菜サラダ、かまぼこ、生春巻、昨日のシュウマイ、大麦若葉

夕食

外食で、握り寿司、ズワイガニ、マグロほほ肉、漬物、ホタテバター焼き、鯛のかぶと汁、刺身。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油、バナナ

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し、レーズン、バナナ