9月28日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

柿の葉寿司、キムチ、野菜の和え物、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

くるみの弁当（ご飯、赤魚の煮つけ、野菜の炒め物、酢の物）、キムチ、べったら漬け、がんもの炊き合わせ、じゃこ、サーモンの押し寿司、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

チーズの海苔巻き、ドライフルーツ（ベリー類）、ナッツ