2010年9月27日月曜日

9月27日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物(キャベツ、ピーマン、スライスハム、ベーコン)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
くるみパン、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、卵焼き(ベーコン、チーズ)、豆乳、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ネギ、ジャガイモ)、茹でたダイコン、ブロッコリー、じゃこ、ネギぬた、キムチ、野菜の和え物、べったら漬け、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煮干し、リンゴ

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