9月26日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、チーズハンペン、炒めたマイタケ、トマト、納豆、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

外食で山菜蕎麦（山菜、とろろ）、味噌おでん

夕食

ご飯、味噌汁（ダイコン、油揚げ）、刺身（サンマ）、昆布巻、べったら漬け、キムチ、じゃこ、ワカサギの佃煮、納豆、メカブ、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ

就寝前

ハチミツ