9月12日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（トマト、ベーコン）、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、バナナ

昼食

外食でうどん（納豆、オクラ、とろろ、卵、海草）、帰宅後大麦若葉、バナナ

夕食

ご飯、味噌汁（ナス、ミョウガ）、納豆、とろろ、煮物（こんにゃく）、五目きんぴら、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ、梨

就寝前

ハチミツ