- 2月29日朝
- 前夜就寝前=65.75kg
- 今朝起床時=65.45kg
- 体脂肪率=14.5%
- BMI=21.87
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.15kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、ドイツパン、スライスハム、チーズ、ソフトサラミ、炒め物（タマネギ、エリンギ、しめじ）、目玉焼き、ベーコン、豆乳、ヨーグルト
- 昼食
- 菓子パン、ソフトサラミ、チーズ、大麦若葉、豆乳
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、エビフライ、キャベツ、コンブの煮物、青菜の胡麻和え）、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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