4/1 1983日目 20.20kg 減少

4月1日朝

• 前夜就寝前=不明
• 今朝起床時=65.40kg
• 体脂肪率=不明
• BMI=21.85
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.20kg減少

朝食

和食

昼食

サンドイッチ、野菜ジュース

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サンマ）、鶏手羽、漬物、さつまいも、大麦若葉、大麦若葉

就寝前

ハチミツ

間食

無し