4/16 1998日目 21.25kg 減少

4月16日朝

• 前夜就寝前=64.70kg
• 今朝起床時=64.35kg
• 体脂肪率=12.9%
• BMI=21.50
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

山菜蕎麦

夕食

ご飯、味噌汁（ジャガイモ、ワカメ）、イワシの照り焼き、豆腐ステーキのキノコあんかけ、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し