4/23 2005日目 22.30kg 減少

4月23日朝

• 前夜就寝前=63.65kg
• 今朝起床時=63.30kg
• 体脂肪率=12.9%
• BMI=21.15
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳

昼食

菓子パン、スープ（ベーコン、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、しめじ）、大麦若葉

夕食

外食でしゃぶしゃぶ（野菜、肉）、焼酎。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し