4/26 2008日目 21.85kg 減少

4月26日朝

• 前夜就寝前=64.05kg
• 今朝起床時=63.75kg
• 体脂肪率=11.9%
• BMI=21.30
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳

昼食

菓子パン、肉野菜炒め（豚肉、キャベツ、ニンジン、ピーマン、エリンギ、タマネギ）、豆乳、大麦若葉

夕食

外食で握り寿司、アサリの味噌汁、枝豆、ブロッコリーとエビのサラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し