4/29 2011日目 21.30kg 減少

4月29日朝

• 前夜就寝前=64.60kg
• 今朝起床時=64.30kg
• 体脂肪率=12.6%
• BMI=21.48
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食で寿司、オードブル

夕食

ご飯、味噌汁（青菜、麩）、ジャガイモのグラタン風、炒め物（豚肉、ピーマン、タマネギ）、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し