4/27 2009日目 21.25kg 減少

4月27日朝

• 前夜就寝前=64.70kg
• 今朝起床時=64.35kg
• 体脂肪率=12.2%
• BMI=21.50
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、ヨーグルト、野菜サラダ、豆乳

昼食

野菜スープ、ハムステーキ、大麦若葉

夕食

ご飯、吸い物（タケノコ、ワカメ）、焼き魚（金目鯛の開き）、キュウリ、タケノコの煮物、豆腐ステーキ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、オレンジ