2012年4月10日火曜日

4/10 1992日目 20.75kg 減少

4月10日朝
  • 前夜就寝前=65.20kg
  • 今朝起床時=64.85kg
  • 体脂肪率=12.2%
  • BMI=21.67
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ブロッコリー、ソフトサラミ、リンゴ、ヨーグルト、豆乳
昼食
おにぎり2個、卯の花、すき焼き風煮物、焼き魚、大麦若葉
夕食
豆ご飯、味噌汁(ジャガイモ、ワカメ)、タケノコ、鯵の叩き、卯の花、漬物、ブロッコリー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
パウンドケーキ

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