- 4月17日朝
- 前夜就寝前=64.60kg
- 今朝起床時=64.25kg
- 体脂肪率=12.2%
- BMI=21.47
- ダイエット開始時点(85.6kg) より21.35kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、ベーコン、豆乳、ヨーグルト、納豆、オレンジ
- 昼食
- 蕎麦（かいわれ、油揚げ、ミガキニシン、シイタケ、海苔）、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（油揚げ、タマネギ）、焼き魚（アジ）、タケノコの刺身、かいわれ、炒め物（ナス、パプリカ、ピーマン）、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 羊羹
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