2012年4月1日日曜日

3/31 1982日目 20.55kg 減少

3月31日朝
  • 前夜就寝前=65.25kg
  • 今朝起床時=65.05kg
  • 体脂肪率=11.6%
  • BMI=21.73
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.55kg減少

朝食
菓子パン、豆乳
昼食
おにぎり1個
夕食
外食で日本酒、ビール、ウイスキー、和食会席料理
就寝前
無し
間食
無し
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