4/24 2006日目 21.65kg 減少

4月24日朝

• 前夜就寝前=64.55kg
• 今朝起床時=63.95kg
• 体脂肪率=12.3%
• BMI=21.37
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、ベーコン、オレンジ、ヨーグルト、豆乳

昼食

おにぎり1個、ポテトサラダ、豆腐、チンジャオロース、枝豆、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ネギ、ジャガイモ）、刺身、根菜煮物、タケノコの刺身、ポテトサラダ、チンジャオロース、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し