4/18 2000日目 21.45kg 減少

4月18日朝

• 前夜就寝前=64.30kg
• 今朝起床時=64.15kg
• 体脂肪率=12.1%
• BMI=21.43
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、インゲン、ヨーグルト、豆乳

昼食

菓子パン、豆乳、豆腐コロッケ、春巻き、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、天ぷら、高野豆腐の卵とじ）、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し