4/28 2010日目 21.55kg 減少

4月28日朝

• 前夜就寝前=64.50kg
• 今朝起床時=64.05kg
• 体脂肪率=12.7%
• BMI=21.40
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、野菜サラダ、豆乳

昼食

ちらし寿司、キュウリ、タケノコの煮物、大麦若葉

夕食

タケノコご飯、味噌汁（ナス、シイタケ）、煮魚（ブリ）、アスパラ、タケノコバター炒め、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅