6/2 2045日目22.85kg 減少

6月2日朝

• 前夜就寝前=62.95kg
• 今朝起床時=62.75kg
• 体脂肪率=13.2%
• BMI=20.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、茹でた野菜（キャベツ、ニンジン）、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、キウイフルーツ

昼食

外食でざる蕎麦、おでん。帰宅後大麦若葉

夕食

クルミパン、野菜サラダ、野菜の炒め物、白身魚のフライ。大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

クルミ、そばまんじゅう