6/24 2067日目20.70kg 減少

6月24日朝

• 前夜就寝前=65.30kg
• 今朝起床時=64.90kg
• 体脂肪率=14.2%
• BMI=21.68
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、バナナ

昼食

菓子パン、炒め物（キャベツ、タマネギ、ベーコン、ピーマン）、チーズ、豆乳、ブルーベリー、大麦若葉

夕食

納豆餅（切り餅1個、納豆）、野菜サラダ、焼き魚（鮭）、豆腐、煮物（白菜、豚肉、エリンギ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ブルーベリー、パウンドケーキ