- 6月6日朝
- 前夜就寝前=63.50kg
- 今朝起床時=63.05kg
- 体脂肪率=13.2%
- BMI=21.07
- ダイエット開始時点(85.6kg) より22.55kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、目玉焼き、ホウレンソウのソテー、ハムステーキ、オレンジ、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 雑穀米、もずく、豆腐のコロッケ、春巻き、納豆、野菜サラダ、カブの漬物、大麦若葉、バナナ
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、鶏の照り焼き、パスタサラダ）、カブの漬物、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- クルミ、煎餅
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