2012年6月29日金曜日

6/29 2072日目22.30kg 減少

6月29日朝
  • 前夜就寝前=63.60kg
  • 今朝起床時=63.30kg
  • 体脂肪率=12.8%
  • BMI=21.15
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より22.30kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、ヨーグルト、豆乳、さくらんぼ
昼食
中華風そうめん、昆布巻、大麦若葉、亜麻仁油、さくらんぼ
夕食
外食で握り寿司、味噌汁、枝豆、サラダ（ブロッコリー、エビ）。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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