6/25 2068日目21.60kg 減少

6月25日朝

• 前夜就寝前=64.40kg
• 今朝起床時=64.00kg
• 体脂肪率=13.9%
• BMI=21.38
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、スモークサーモン、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳

昼食

巻き寿司、漬物、菓子パン、大麦若葉

夕食

ご飯、巻き寿司、味噌汁（青菜、ジャガイモ）、インゲンの胡麻和え、かまぼこ、昆布巻、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

菓子パン、チョコレート