6/27 2070日目22.10kg 減少

6月27日朝

• 前夜就寝前=64.05kg
• 今朝起床時=63.50kg
• 体脂肪率=13.1%
• BMI=21.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、トマト、アスパラ、目玉焼き、ハムステーキ、豆乳、ヨーグルト

昼食

トースト、アスパラ、春巻き、チーズ、納豆、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、豆腐のエビあんかけ、肉じゃが、青菜の胡麻和え）、春巻き、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し