2012年6月21日木曜日

6/21 2064日目21.15kg 減少

6月21日朝
  • 前夜就寝前=65.00kg
  • 今朝起床時=64.45kg
  • 体脂肪率=13.8%
  • BMI=21.53
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.15kg減少

朝食
ハニーレモン、菓子パン、大麦若葉
昼食
菓子パン、炒め物(キャベツ、タマネギ、ピーマン、ニンジン)、チーズ、大麦若葉
夕食
ご飯、刺身、根菜の煮物、枝豆、豆腐、コロッケ、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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