6/26 2069日目21.70kg 減少

6月26日朝

• 前夜就寝前=64.10kg
• 今朝起床時=63.90kg
• 体脂肪率=13.4%
• BMI=21.35
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、ベーコン、豆乳、ヨーグルト

昼食

菓子パン、チーズ、インゲン、豆乳、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、ニラ玉、炒め煮（根菜、コンニャク、豚肉）、酢の物）、ししとうの炒め物、昆布巻、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し