3/10 2692日目19.75kg減少

3月10日朝

• 前夜就寝前=66.70kg
• 今朝起床時=65.85kg
• 体脂肪率=13.5
• BMI=22.00
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

巻き寿司、鯖の押し寿司、ドーナツ、リンゴ、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

鯖の押し寿司、メカジキのバターソテー、ブロッコリー、ジャガイモ、白子干し、菓子パン、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し