3/18 2700日目18.40kg減少

3月18日朝

• 前夜就寝前=68.00kg
• 今朝起床時=67.20kg
• 体脂肪率=15.4
• BMI=22.45
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

シチュー（野菜、ベーコン、ソーセージ）、大麦若葉

夕食

玄米、炒め物（ベーコン、インゲン）、おからのコロッケ、春巻き、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し