3/23 2705日目18.65kg減少

3月23日朝

• 前夜就寝前=67.65kg
• 今朝起床時=66.95kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.37
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、チーズ、野菜とベーコンの炒め物、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

パスタ（なす、しめじ）、豆腐と野菜のサラダ、大麦若葉、酢漬けの煮干し

夕食

菓子パン、野菜サラダ、ソーセージ、チーズ、笹かまぼこ、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

無し