3/5 2687日目19.55g減少

3月5日朝

• 前夜就寝前=66.00kg
• 今朝起床時=66.05kg
• 体脂肪率=13.1
• BMI=22.07
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

玄米、焼き魚（鯖）、野菜サラダ、納豆、大麦若葉

夕食

チャーハン、春雨の炒め物、豚耳の冷菜、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し