2014年3月13日木曜日

3/13 2695日目19.50kg減少

3月13日朝
  • 前夜就寝前=66.60kg
  • 今朝起床時=66.10kg
  • 体脂肪率=13.8
  • BMI=22.09
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
握り寿司、リンゴ、大麦若葉
夕食
玄米、焼き魚(鰤)、カボチャの煮物、白子干し、卯の花、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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