- 3月25日朝
- 前夜就寝前=68.00kg
- 今朝起床時=67.20kg
- 体脂肪率=14.2
- BMI=22.45
- ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
- 昼食
- 外食で、海鮮丼、味噌汁、野菜サラダ、ひじき、パイナップル。帰宅後大麦若葉
- 夕食
- 玄米、味噌汁（ワカメ、ミョウガ、豆腐）、おからコロッケ、春巻き、卯の花、白子干し、もやしナムル、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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