2014年3月7日金曜日

3/6 2688日目19.55g減少

3月6日朝
  • 前夜就寝前=66.40kg
  • 今朝起床時=66.05kg
  • 体脂肪率=13.9
  • BMI=22.07
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
弁当(ご飯、焼き魚(鯖)、鶏の唐揚げ、煮物、他)、大麦若葉
夕食
鍋物(鱈、鶏肉、豆腐、野菜)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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