3/6 2688日目19.55g減少

3月6日朝

• 前夜就寝前=66.40kg
• 今朝起床時=66.05kg
• 体脂肪率=13.9
• BMI=22.07
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

弁当（ご飯、焼き魚（鯖）、鶏の唐揚げ、煮物、他）、大麦若葉

夕食

鍋物（鱈、鶏肉、豆腐、野菜）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し