2014年3月14日金曜日

3/14 2696日目19.25kg減少

3月14日朝
  • 前夜就寝前=66.90kg
  • 今朝起床時=66.35kg
  • 体脂肪率=13.9
  • BMI=22.17
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
納豆餅(切り餅2個、納豆)、カボチャの煮物、リンゴ、大麦若葉
夕食
玄米、野菜の天ぷら、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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