3/14 2696日目19.25kg減少

3月14日朝

• 前夜就寝前=66.90kg
• 今朝起床時=66.35kg
• 体脂肪率=13.9
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

納豆餅（切り餅2個、納豆）、カボチャの煮物、リンゴ、大麦若葉

夕食

玄米、野菜の天ぷら、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し