3/26 2708日目18.25kg減少

3月26日朝

• 前夜就寝前=68.05kg
• 今朝起床時=67.35kg
• 体脂肪率=14.0
• BMI=22.50
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

ライ麦パン、炒め物（野菜、ベーコン）、納豆、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

外食で、パエリア、ピザ、野菜サラダ、ホウレンソウとジャガイモとベーコンのソテー。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し