3/19 2701日目?????kg減少

3月19日朝

• 前夜就寝前=?????kg
• 今朝起床時=?????kg
• 体脂肪率=????
• BMI=?????
• ダイエット開始時点(85.6kg) より?????kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

玄米、焼き魚（鮭）、炙った油揚げ、キュウリとナスの塩もみ、胡麻豆腐、大麦若葉

夕食

温かい蕎麦（ネギ、椎茸、鶏肉）、手羽先の唐揚げ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し

昨夜から徹夜の仕事で、体重を計るどころではなかった。眠い・・・