3/2 2684日目19.25g減少

3月2日朝

• 前夜就寝前=66.85kg
• 今朝起床時=66.35kg
• 体脂肪率=13.5
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、リンゴ

昼食

玄米、ハム野菜炒め、枝豆、白子干し、筍の煮物、里芋の煮物、大麦若葉

夕食

雑炊（玄米、餅、野菜、鶏肉）、野菜サラダ、白子干し、茹でたインゲン、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し