2014年3月16日日曜日

3/16 2698日目19.50kg減少

3月16日朝
  • 前夜就寝前=66.70kg
  • 今朝起床時=66.10kg
  • 体脂肪率=13.8
  • BMI=22.09
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
公園で菓子パン。帰宅後大麦若葉
夕食
菓子パン、味噌汁（ジャガイモ、青菜）、鯖の竜田揚げ、枝豆、カブの浅漬け、インゲン、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
オレンジ
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