3/22 2704日目18.95kg減少

3月22日朝

• 前夜就寝前=67.40kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

パンケーキ、蒸しパン、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（煮干し、ワカメ、昆布）、焼き魚（鯖）、炒め物（野菜、ベーコン）、昆布のサラダ、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

菓子パン